Trois piliers,
une même voie.
Le Shotokan ne se découpe pas — il s'articule. Kihon construit la posture, Kata transmet la mémoire du style, Kumite confronte la technique au temps réel. À Cires-lès-Mello, les trois sont travaillés à chaque cours, dans la tradition JKA.
Shotokan — la salle du Shoto
Fondé par Gichin Funakoshi au début du XXe siècle, codifié par Masatoshi Nakayama, le Shotokan est aujourd'hui le style de karaté le plus pratiqué au monde. Positions basses, travail des hanches, exigence de précision.
Kihon
Répétition en ligne des blocs, coups de poing, coups de pied et déplacements. La porte d'entrée pour les débutants — l'obsession quotidienne des grades élevés.
Kata
Enchaînements codifiés face à des adversaires imaginaires. De Heian Shodan à Gojushiho — méditation en mouvement, mémoire vivante du Shotokan.
Kumite — combat codifié
Travail en partenariat, toujours progressif. Gohon, Sanbon, Ippon, puis Jiyu Kumite pour les ceintures avancées. Distance, timing, contrôle — jamais de puissance brute.
Lire — Le combat- Gohon
- 5 attaques prédéfinies — débutants & enfants
- Sanbon
- 3 attaques — réactivité
- Ippon
- 1 attaque — défense et contre
- Jiyu
- Combat libre — ceintures avancées
Rejoignez Nous
Venez essayer le karaté gratuitement.
Séance d'essai offerte, sans engagement. Pas d'équipement requis.
Téléphone
Adresse
Gymnase Céline Goberville
60660 Cires-lès-Mello